Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden
In diesem Kurs zeige ich Dir, wie Du Dich wieder mit Deiner inneren Stärke verbindest und selbstsicher und gelassen für Dich einstehst. Du bekommst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um endlich raus aus der Blockiertheit und Erstarrung zu kommen.
Du willst endlich Schluss machen mit
dem ständigen Gefühl, verkehrt zu sein
dem Wunsch, unsichtbar sein zu wollen
dem Verbiegen, Anpassen und Schauspielern
Anderen immer den Vortritt zu geben
Gedankenkreisen, was andere wohl von Dir denken
auf den richtigen Moment zu warten, um Dich zu zeigen
dem Gedanken, etwas falsch zu machen
Dich zurückzuhalten und Dich kleinzumachen
lieber gefallen zu wollen, als die eigene Meinung zu sagen
dem übersehen und überhört werden
Was aber haben wir stattdessen gelernt?
Naja, zum Beispiel so Glaubenssätze wie: „Nur wenn ich Zuspruch von anderen bekomme, bin ich richtig“. Uns macht der Gedanke daran, was andere wohl über uns denken, Angst. Dazugehören und nicht auffallen ist scheinbar “sicher” und “der bessere Weg”.
Dass wir aber von Natur aus alle einzigartige Wesen mit einem einzigartigen Ausdruck sind, das wird uns schon sehr früh ausgetrieben durch Erziehung, Schule und unsere Kultur. Bis das Gefühl, dass es normal ist, nur noch “zu funktionieren”, und uns klein und unsicher zu fühlen, so tief in uns verankert ist, dass wir es kaum noch wahrnehmen.
An diesem Punkt sind dann Lebendigkeit, eigener Ausdruck und Anderssein schon tabu. Unsere Körperweisheit ist mundtot gemacht worden.
Wohin das führt? Wir trauen uns nicht mehr, uns in unserem So-Sein zu zeigen. Wir schweigen lieber, machen mit und folgen, anstatt unseren ganz eigenen, einzigartigen Weg zu gehen.
Und so wird die Angst, in unserem So-Sein abgelehnt zu werden, zu unserer größten Angst. Wo wir uns ja unbewusst selber schon ablehnen. Obwohl doch unser So-Sein unsere gelebte Einzigartigkeit alle Weisheit und Kraft in sich trägt, die wir brauchen, um zu leuchten und um uns frei und lebendig zu fühlen!
Dieser Kurs setzt genau dort an: Wie können wir diese Fehl-Konditionierung wieder umkehren – wie findest Du den Weg zurück in Deine Authentizität, sodass Du die Angst verlierst, Dich so zu zeigen, wie es Deiner Wahrheit entspricht? DAS ist der Weg.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, Angst vor Abwertung, dem Belächelt- oder Gesehenwerden zu haben oder womöglich sogar abgelehnt zu werden.
Als Kind und Jugendliche hat mein Körper versagt, wenn ich vor Menschen sprechen musste. Ich wurde regelmäßig krank, wenn ich in der Schule vorsprechen oder auf die Bühne musste. Mein Körper erstarrte jedes Mal, wenn mich mehr als 2 Personen erwartungsvoll anschauten. Ich bekam Allergien, Luftnot und mein Körper gehorchte mir nicht mehr.
Ich sehnte mich danach, mich genauso frei zu fühlen, wie alle anderen. Und ich hasste und schämte mich für meine Unsicherheit, mein Stottern und Rotwerden. Dadurch wurde aber alles immer nur schlimmer. Und die Angst, für mein „seltsames Verhalten“ womöglich abgelehnt zu werden, wuchs.
Und dann passierte etwas Paradoxes: Trotz meiner Angst vor Sichtbarkeit und Ablehnung entstand bei der Berufsfindung die Sehnsucht danach, mit Menschen zu arbeiten.
Und natürlich fragte ich mich: „Lilian, wie soll das gehen, mit Menschen zu arbeiten, wenn Du gleichzeitig Angst davor hast, gesehen zu werden?“
Ich spürte aber diesen tiefen Wunsch in mir. Und ich wusste, dass es nicht leicht wird, aber dass ich meine Angst überwinden lernen muss. Ich probierte viel und bemerkte recht schnell, dass Druck und Härte mich nur immer noch unsicherer machten. Also brauchte ich andere Wege. Und da es immer mein Körper war, der mich blockierte, ahnte ich, dass genau dort, in meinem Körper, auch die Lösung zu finden sein müsste.
Schnell-Vorlauf: Inzwischen arbeite ich seit über 22 Jahren als Therapeutin, Mentorin & Seminarleitern. Ich spreche vor Menschen, gebe Interviews, stehe vor der Kamera und habe seit 4,5 Jahren einen erfolgreichen Podcast.
Weil ich lernen durfte, mit mir selber, meinem Körper und meinen Ängsten so gut umzugehen, dass mir all das mit Freude und einem Gefühl von Erfüllung gelingt, gebe ich dieses Wissen inzwischen seit vielen Jahren erfolgreich weiter. Und gerne auch an Dich, damit auch Du mit mehr Leichtigkeit sichtbar werden und die Projekte in die Welt tragen kannst, die Dir am Herzen liegen!
Deshalb beinhaltet dieser Kurs die wertvollsten Tools aus meiner eigenen Erfahrung, um Dir die Angst vor Sichtbarkeit und auch die Angst vor Ablehnung zu nehmen.
Sich mit der Angst vor Sichtbarkeit und Ablehnung zu beschäftigen, ist mit das größte Befreiungstool und setzt Deine Kräfte frei, um selbstbewusst und gelassen für Dich und Deine Projekte loszugehen
Das erwartet Dich im Kurs
5 Video Module
mit über 49 Lektionen
Angeleitete und erklärte Embodiment-Übungen
Die Inhalte sind leicht im Alltag umsetzbar und schenken Dir langfristig mehr Selbstsicherheit.
Eine ruhige, klare Struktur – und Umsetzungs-Schritte, die machbar sind.
Transformation in Deinem eigenen Tempo. Der Kurs ist komplett online und zeitlich absolut flexibel.
Was Du nicht brauchst: Perfektion und gewaltsames Über-Deine-Grenzen-Gehen.
Dein Fahrplan in 5 Modulen
Selbstsicherer werden
- NOrientierung und Ankommen
- NStabile Basis schaffen
- NKlarheit finden
- NZielsetzung
- NSelbstsicherheit entwickeln
Mit Druck & Blockaden umgehen
- NZugang zur eigenen Größe finden
- NDie eigenen inneren Abläufe verstehen
- NLoslassen als Kraftquelle erkennen
- NInnere Sicherheit aufbauen
- NRessourcen verkörpern
Die Angst loslassen
- NDie Angst vor der Angst verlieren
- NDurch Achtsamkeit mehr Seelenruhe
- NGesunde Grenzen für innere Stabilität
- NWas Dich gefühlt groß und wertvoll sein lässt
- NDie innere Erlaubnis, viel zu sein
Jetzt traust Du Dich
- NWutkraft integrieren macht frei
- NNeinsagen ist der Beginn und nicht das Ende
- NRaum einnehmen und „viel sein“
- NDich selbst durchschauen ist Selbstliebe
- NDen eigenen Ausdruck entdecken
Notfallplan
- NWas tun bei Rückfällen in alte Muster
- NAufschieberitis überwinden
- NUnzufriedenheit mitteilen statt runterschlucken
- NAusdruck statt Einigeln
- NDie eigene Botschaft als wichtig anerkennen
- NKonfrontation meistern statt vermeiden
Das sind Deine Highlights im Kurs…
Alltagstauglichkeit
Der Kurs ist randvoll mit erprobten und alltagstauglichen Übungen, die aufeinander aufbauen und sich gegenseitig ergänzen.
Alle Übungen findest Du in Video-Anleitungen und begleitend in einem ausführlichen Workbook.
Die Übungen dienen Dir dazu, Deine Komfortzone zu erweitern, selbst-sicherer zu werden und Dein Nervensystem in aufregenden Situationen schneller wieder zu balancieren.
Selbst-Verständnis
„Du kannst nichts verändern, was Du nicht verstehst.“
Dich selber besser zu verstehen dient Dir zum einen dazu, gnädiger, weniger selbstkritisch und hart mit Dir zu sein – also verständnisvoller mit Dir umzugehen und zum anderen, trotz aller auftretenden Widerstände dranzubleiben.
Verständnis für Dich selber ist, neben der Praxis, mit der wichtigste Schritt für echte Veränderung!
Hintergrundwissen
Wissen ist Macht – wenn es angewendet und umgesetzt werden kann.
Wir tauchen in einer leicht verständlichen Art in das Wissen darüber, wie wir lernen, ein: Neurobiologie, Achtsamkeit, die Qualitäten von Ressourcen, etc. So viel wie nötig, so wenig wie möglich, also so, dass es für Dich spielerisch und in Deinem Prozess unterstützend ist.
Embodiment
Veränderung und persönliches Wachstum geschieht nie rein mental, nur im Kopf.
Eine lange unterschätzte und vernachlässigte Form des Lernens und des Umlernens geschieht über den Körper.
Insbesondere dann, wenn es um Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein geht.
Daher fließen, passend zu allen Themen, leicht umsetzbare Körper- beziehungsweise Embodimentübungen ein.
Zusätzlich bekommst Du geschenkt
Umsetzungspower
+ Workbook
- Die innere Erlaubnis, Fehler machen zu dürfen
- Warum Glaubenssätze nicht alles sind
- Authentisch präsent sein
- Komfortzone ausdehnen
- Grenzen sprengen und Dich selber mitnehmen
Normalpreis 47 €
KOSTENLOS
Selbstfürsorge
bestärkt Dich!
- Persönliche Stolpersteine erkennen
- Mit Deiner Kraft auf Deiner Seite sein
- Dein Nervensystem respektieren
- Selbstsicherheit auf Deine Art
Normalpreis 29 €
KOSTENLOS
5 angeleitete kleine Körperreisen für mehr innere Ruhe.
Du bekommst jeweils eine Körperreise für Deinen Alltag:
- Für Deinen Start in den Tag
- Für Deinen Abend
- Für Ausnahmesituationen u.v. m.
Du kannst diese Körperreisen jederzeit anhören, sowohl online als auch offline, da sie Dir auch zum Download bereit gestellt werden
Normalpreis 10 €
KOSTENLOS
Am Ende dieses Kurses wirst Du …
… ohne Wenn & Aber für Dich einstehen
… Dich nicht mehr ständig erklären und rechtfertigen für das, was Du tust
… den langersehnten beruflichen oder privaten Neustart wagen können
… den Mund aufmachen können, wenn Dir etwas gegen den Strich geht
… Dich und Dein Business entspannt auf Social Media zeigen können
… Dir keine Sorgen mehr machen, was Freunde, Kollegen & Familie von Dir denken
… Vorträge halten können, ohne zu stottern oder rot zu werden
… ohne inneren Widerstand mit Deinem Wunschprojekt loslegen können
… endlich Deinem Partner sagen können, was Du Dir von ihm wünschst
… entspannter damit umgehen können, wenn Du mal kritisiert wirst
Du bist mit Deinen Sorgen und Ängsten nicht falsch – Du hast „nur“ das Falsche gelernt
Denn letztendlich bist Du in Deiner Einzigartigkeit immer anders, als alle anderen. Und Du hast ein Recht darauf, anders zu leben, anders zu sein und anders aufzutauchen.
Das, was Dich hindert, ist nicht Dein vermeintliches Falsch-Sein, sondern eine falsche Konditionierung.
Egal wie viele Menschen versuchen, ein und demselben Bild zu entsprechen: Dein inneres System weiß und erinnert sich an Deine Einzigartigkeit – mehr als jede Zeitschrift, jeder Film und jedes Bild, was uns suggeriert wird.
Dieser Kurs setzt genau dort an: Die alte Konditionierung aufzubrechen und damit Deine Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung zu überwinden
Dieser Kurs ist für Dich,
wenn Du:
- Dir wünschst, Selbstsicherheit zu verkörpern und auszustrahlen
- Unternehmer/in, Mentor/in oder Umsetzer/in bist & in der Welt etwas bewegen und bewirken möchtest
- mit Mindest-Arbeit bisher nicht das erreicht hast, was Du gerne in Dir spüren möchtest
- bereit bist, Dir Zeit für Dein persönliches Wachstum zu nehmen
- weniger Selbstzweifel und mehr Ressourcen in Dir spüren und verkörpern möchtest
- innere Stärke entwickeln möchtest, um für Dich und Deine Projekte gut einstehen zu können
- nicht länger nach einem Weg suchen möchtest, sondern Deiner eigenen inneren Weisheit folgen möchtest
Dieser Kurs ist nicht für Dich, wenn Du:
- darauf hoffst, dass der Tag kommt, an dem Dir die gewünschte Veränderung leicht und einfach in den Schoß fällt
- Dir nicht wirklich Zeit für Dich nehmen kannst
- eigentlich eher eine 1:1 Begleitung oder Therapie bräuchtest
- keine Verantwortung übernehmen möchtest
- alles mögliche mal ausprobierst, aber nicht bereit bist, verbindlich mit einem Thema in die Tiefe zu gehen
- Dir eine Instant-Lösung wünscht, die Dich von allem unangenehmen über Nacht befreit
Kundenstimmen
Danke Lilian!
„Lilian war für mich der Schlüssel, um versteckte Türen zu noch mehr Wirk- und Leuchtkraft zu öffnen. Was Lilian auszeichnet? Ein voller Werkzeugkoffer, ein mitfühlendes Herz und eine Menge selbst gelebter Weisheit … Ein Coach den ich als Coach von Herzen empfehlen kann.“
Warum ist dieser Kurs anders als andere Methoden, die Du vielleicht bisher ausprobiert hast?
Weil er zu einem großen Teil auf Embodiment basiert. Bei Embodiment geht man nicht den Weg über den Kopf oder die Psyche, um an Blockaden heranzukommen, sondern über den Körper. Denn alles, was wir erleben oder erfahren, ist im Nervensystem unseres Körpers gespeichert. Und deshalb kann man auch über den Körper Zugang dazu bekommen und Veränderungen bewirken.
Wann startet der Kurs?
Jederzeit und wann Du möchtest! Der Kurs ist komplett online. Du kannst Deine Transformationsreise raus aus der Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung hin zu mehr innerer Ruhe & entspannter Selbstsicherheit hier und jetzt starten.
- 5 Module mit umfangreichem Videomaterial
- Übungen, um die Inhalte in die Praxis umzusetzen
- Hintergrundwissen für dein Verständnis, um die Inhalte mit Freude in Deinen Alltag zu integrieren
- Ein ausführliches, schön gestaltetes Workbook als Begleiter in Deinem Prozess
- Du bestimmst das Tempo selbst – ohne Druck & Stress.
- Ein Bonus-Modul
349 € einmalig
+ 23 € Monatsbeitrag
Die Mitgliedschaft hat eine Mindestlaufzeit von 11 Monaten. Maximal 2 Jahre
Kundenstimmen
Wer ist Deine Wegbegleiterin?
Hey, ich bin Lilian!
Seit über 20 Jahren arbeite ich als Mentorin, Therapeutin und Seminarleiterin.
Ich begleite Menschen dabei, selbstsicher ihren eigenen Ausdruck zu finden und in Umbruchphasen im Leben voller Vertrauen zu bleiben.
Meine Expertise? Embodiment, Achtsamkeit und Vertrauen.
Sowohl auf meinem eigenen Weg, als auch in meiner Arbeit mit Klienten habe ich alle erdenklichen Methoden und Ansätze ausprobiert, gelernt und wieder verworfen. Das, was immer geblieben ist, ist die tiefe Verbindung mit sich selber, präsente Wahrnehmung und Vertrauen in die eigene Bewusstheit & innere Führung.
Häufig gestellte Fragen
Gibt es Live-Begleitung oder eine Community?
Nein. Der Kurs ist bewusst ohne Live-Begleitung konzipiert. Du arbeitest im eigenen Tempo und ohne Zeitdruck – ideal, wenn Du konzentriert für Dich üben möchtest.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast auf jeden Fall 12 Monate lang Zugriff auf alle Kursinhalte. Danach bestimmst Du jeden Monat selbst neu, wie Du weitermachen möchtest.
Ist der Kurs für Anfänger oder Fortgeschrittene?
Hier ist die Frage natürlich:
Worin Anfänger oder worin fortgeschritten?
Wichtig ist mir, dass Du Dich bereits mit zumindest einem der folgenden Themen schon mal beschäftigt hast:
– Persönlichkeitsentwicklung
– Achtsamkeit
– Meditation, Spiritualität oder Mystik
– Embodiment, Körperwahrnehmung
Gibt es Ratenzahlung?
Ja, über Digistore24. Die Details siehst Du im Bestellvorgang.
Gibt es ein Widerrufsrecht?
Ja, Du hast 14 Tage Widerrufsrecht ab dem Kaufdatum.
Ersetzt der Kurs eine Therapie?
Nein. Er ersetzt keine Therapie und ist als Selbstlern-Programm zur persönlichen Entwicklung gedacht.
Nochmal alles kurz & knackig:
Worum es geht
Die Inhalte helfen Dir dabei, mehr Vertrauen und Selbstsicherheit zu bekommen, wenn Du für Dich einstehen, Dich zeigen, öffentlich sprechen, auftreten und sichtbarer sein möchtest.
Videoinhalte
Du bekommst 5 Module mit circa 49 Videolektionen – das sind etwa 13 Stunden Videomaterial. Plus exklusive Bonus-Inhalte mit Spezial-Übungen für noch mehr Umsetzungspower und Selbstfürsorge, die Dich nachhaltig stärken.
Wissen & Verständnis
Leicht verständliche, aber tiefgehende Grundlagen darüber, wie Unsicherheiten und Ängste bezüglich Sichtbarkeit und Ablehnung entstehen und was es braucht, um dies langfristig zu stabilisieren.
Extras
Die Inhalte orientieren sich an einem regulierten Nervensystem. Das bedeutet für Dich: Nichts muss erzwungen werden. Aber Du bekommst Inhalte, die Dich einladen, Deine Komfortzone in Deinem Tempo auszudehnen.
Theorie & Praxis
Jedes Modul beinhaltet Theorie, Anleitungen und Übungen für Dein tägliches Leben.
Dein Tempo
Du kannst die Inhalte zu 100% in Deinem Tempo erarbeiten.
Garantie
14 Tage Rückgabe–Garantie
Die Inhalte sind ohne KI erstellt.
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