5 Rituale für mehr Gelassenheit und Stabilität

Unser Leben ist oft voller Herausforderungen, die wir irgendwie meistern müssen. Doch oft erscheint es uns als zu viel. Zusätzlich begegnen uns in der Welt verunsichernde Nachrichten und Aussichten, die eher beängstigend sind als freundlich und zuversichtlich.

Daher ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um unser inneres Gleichgewicht zu bewahren und Klarheit zu gewinnen.

Hierbei spielt es eine entscheidende Rolle, mit dem eigenen Körper verbunden zu sein und spürbar immer wieder bewusst dort anzukommen, wo wir gerade sind.

So können wir den täglichen Herausforderungen gelassen und angemessen begegnen.

Ich bin dabei!

Mit diesen 5 kleinen, aber effektiven Ritualen kannst Du

Überall in Deinem Alltag kleine Ruhe–Oasen einbauen
Deinen Tag mit Achtsamkeit beginnen und ihn bewusst und im Kontakt mit Dir selber beenden
in stressigen Situationen wieder schneller runterkommen
Dein Nervensystem trainieren, langfristig gelassener und innerlich stabiler zu bleiben

Das erwartet Dich

5 angeleitete kleine Körperreisen für mehr innere Ruhe.
Die Dateien sind zum direkten Download auf Dein Mobiltelefon oder Tablet, sodass Du sie überall und jederzeit anhören kannst.
Einmal runtergeladen, brauchst Du kein Internet mehr, um sie anzuhören.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, sondern kannst Dich einfach anleiten lassen
Du kannst die Körperreisen ohne Probleme mit Deiner Morgenroutine, einer Meditation oder Körperübungen verbinden.
Du brauchst nicht viel Zeit für diese Praxis, da alle Körperreisen nur wenige Minuten dauern. Du kannst sie aber selbstverständlich zeitlich ausdehnen, solange Du willst.
 Du bekommst jeweils eine Körperreise für Deinen Alltag – egal, wo Du gerade bist

Das gönne ich mir!

Wer begleitet Dich?

Hey, ich bin Lilian!

Ich begleite Menschen dabei, selbstsicher ihren eigenen Ausdruck zu finden und in Umbruchphasen im Leben voller Vertrauen zu bleiben. Mein eigener Lebensweg hat mich zu dieser Berufung hingeführt.

Seit über 20 Jahren arbeite ich als Mentorin, Therapeutin und Seminarleiterin.
Meine Expertise ist Embodiment, Achtsamkeit und Vertrauen.

Ich wünsche Dir viel Freude mit meinen 5 kleinen Körperreisen!

Das möchte ich haben!

Kundenstimmen

„Als würde sich alles an meinen Körper richten. Der Verstand war nicht vonnöten und hatte tatsächlich Pause. Das ist eine Form des Seins, alles fühlt sich liebevoll begleitet. Mir ist gerade so, als hätte er die Verstandspause sehr genossen, als wäre da einer weniger, auf den er hören muss, so etwas wie große Ferien.“

Katharina

„Ein wirklich großes Geschenk, das ich mitgenommen habe ist zu spüren, dass ich mit meinen Ängsten und Schwächen nicht alleine bin. Ich gehe von nun an wahrhaft gestärkt in den Alltag und kann wesentlich besser den Konfrontationen denen ich täglich ausgeliefert bin, entgegentreten. Dank der tollen Übungen kann ich auch den täglich eingefangen Gedankenmüll leichter abschütteln und wieder leichter zu mir finden.„

Chris

„Ich konnte mich komplett erleben in den Übungen mit Lilian in einer Weise die „Wir Frauen“ oft nicht zulassen, nämlich wild, wütend, hässlich und das Gegenteil von brav! Das hilft mir in meinem Alltag mehr und mehr zu spüren wie und was genau ich gerade ausdrücken möchte, ich werde einfach echter und lebendiger. Ein grosses Dankeschön!“

Pia