12 Wochen Online-Kurs “Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden” inkl. persönlicher Live-Begleitung.
Hast Du oft das Gefühl, wie auf Sparflamme zu leben, weil Deine Angst vor Ablehnung größer ist, als der Wunsch, Deine Ziele zu erreichen?
Dieser Kurs zeigt Dir einen neuen Weg, wie Du diese Angst und die damit verbundene Erstarrung und Blockiertheit auflösen und selbstbewusst für Dich einstehen kannst. Ohne das ständige Gefühl, verkehrt zu sein oder etwas falsch zu machen. Und ohne Dich dabei verbiegen zu müssen oder zu schauspielern.
Hast Du öfter solche Gedanken?
- Für mich einzustehen, das nimmt mir die Kraft ….
- Warum bleibe ich schon in der Anfangsphase der Umsetzung stecken ….?
- Wie komme ich endlich in ein erlebtes Handeln?
- Was muss ich tun, damit ich gesehen, gehört und ernst genommen werde?
- Wie schaffe ich es, trotz Unsicherheit und Ängsten meinen Weg zu gehen und für mich einzustehen?
Mit diesen Fragen und Gedanken bist Du nicht allein!
Viele Menschen würden gerne beruflich oder privat selbstbewusster für sich einstehen und trotzdem gehen sie immer wieder den gewohnten und sicheren Weg.
Vielleicht kennst Du das auch?
Du möchtest eigentlich viel mehr aus Deinem Leben machen, sei es beruflich oder privat. Aber die Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung hindert Dich daran.
Du traust Dich oft nicht zu sagen, was Du denkst.
Du würdest gerne in Vorträgen, Meetings oder Gesprächen entspannter und selbstsicherer auftreten und sprechen.
Du würdest gerne in Deiner Beziehung oder Familie eine klarere Postion beziehen und mehr für Dich einstehen, aber es gelingt Dir einfach nicht.
Du fühlst Dich blockiert, wenn Du mit Postings oder Videos für Dein Business in die Öffentlichkeit gehen sollst.
Du möchtest Dich nicht mehr ständig zurückhalten oder kleinmachen.
Du würdest gerne ein Projekt wie
z. B. einen Podcast oder eine Selbstständigkeit starten, fühlst Dich aber blockiert oder gehemmt.
Du findest es nicht leicht, zu Dir zu stehen und Deine eigene Meinung zu vertreten.
Du hast öfter das Gefühl, am liebsten in der Menge verschwinden und unsichtbar sein zu wollen.
Du möchtest nicht mehr ständig darüber nachdenken, was andere von Dir denken.
Steh für Dich ein!
Es ist eines der großen Grundbedürfnisse von uns Menschen, für das, was wir empfinden, einzustehen und es zu teilen. Also, in Kontakt zu sein. Und zwar nicht nur mit einem Gegenüber, sondern vor allem auch mit uns selbst. Denn nur dann können wir uns auch ohne Angst zeigen.
Ziel des Kurses ist es,
Dich so selbstsicher werden zu lassen, dass Du
- … endlich Deinem Partner sagen kannst, was Du Dir von ihm wünschst
- … Dir keine Sorgen mehr machst, was Freunde, Kollegen & Familie von Dir denken
- … den Mund aufmachen kannst, wenn Dir etwas gegen den Strich geht
- … Vorträge halten kannst, ohne zu stottern oder rot zu werden
- … Dich und Dein Business entspannt auf Social Media zeigen kannst
- … den langersehnten beruflichen oder privaten Neustart wagen kannst
- … ohne inneren Widerstand mit Deinem Wunschprojekt loslegst
Das erwartet Dich im Kurs
- N 5+1 ausführliche Module, die Dich Schritt für Schritt in Deine neue Selbstsicherheit führen. Dabei sind alle Inhalte leicht im Alltag umsetzbar und schenken Dir langfristigen Nutzen.
- N4 spannende Highlights mit Tiefgang, die Du so aus anderen Kursen wahrscheinlich nicht kennst
- N3 transformative Monate, die wir auf dem Weg in Deine neue Selbstsicherheit gemeinsam gehen. Lebendig, verbunden und sehr außergewöhnlich!
Highlight Nr. 1:
Alltagstauglichkeit
Der Kurs ist randvoll mit erprobten und alltagstauglichen Übungen, die aufeinander aufbauen und sich gegenseitig ergänzen.
Alle Übungen findest Du in Video-Anleitungen und begleitend in einem ausführlichen Workbook.
Die Übungen dienen Dir dazu, Deine Komfortzone zu erweitern, selbst-sicherer zu werden und Dein Nervensystem in aufregenden Situationen schneller wieder zu balancieren.
Highlight Nr. 2:
Selbst-Verständnis
„Du kannst nichts verändern, was Du nicht verstehst.“
Dich selber besser zu verstehen dient Dir zum einen dazu, gnädiger, weniger selbstkritisch und hart mit Dir zu sein – also verständnisvoller mit Dir umzugehen und zum anderen, trotz aller auftretenden Widerstände dranzubleiben.
Verständnis für Dich selber ist, neben der Praxis, mit der wichtigste Schritt für echte Veränderung!
Highlight Nr. 3:
Hintergrundwissen
Wissen ist Macht – wenn es angewendet und umgesetzt werden kann.
Wir tauchen in einer leicht verständlichen Art in das Wissen darüber, wie wir lernen, ein: Neurobiologie, Achtsamkeit, die Qualitäten von Ressourcen, etc. So viel wie nötig, so wenig wie möglich, also so, dass es für Dich spielerisch und in Deinem Prozess unterstützend ist.
Highlight Nr. 4:
Embodiment
Veränderung und persönliches Wachstum geschieht nie rein mental, nur im Kopf.
Eine lange unterschätzte und vernachlässigte Form des Lernens und des Umlernens geschieht über den Körper.
Insbesondere dann, wenn es um Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein geht.
Daher fließen, passend zu allen Themen, leicht umsetzbare Körper- beziehungsweise Embodimentübungen ein.
Warum ist dieser Kurs anders als andere Methoden, die Du vielleicht bisher ausprobiert hast?
Weil er zu einem großen Teil auf Embodiment basiert. Bei Embodiment geht man nicht den Weg über den Kopf oder die Psyche, um an Blockaden heranzukommen, sondern über den Körper. Denn alles, was wir erleben oder erfahren, ist im Nervensystem unseres Körpers gespeichert. Und deshalb kann man auch über den Körper Zugang dazu bekommen und Veränderungen bewirken.
Themen der 5 Kursmodule
Modul 1
Selbstsicherer werden
- NOrientierung und Ankommen
- NStabile Basis schaffen
- NKlarheit finden
- NZielsetzung
- NSelbstsicherheit entwickeln
Modul 2
Mit Druck & Blockaden umgehen
- NZugang zur eigenen Größe finden
- NDie eigenen inneren Abläufe verstehen
- NLoslassen als Kraftquelle erkennen
- NInnere Sicherheit aufbauen
- NRessourcen verkörpern
Modul 3
Die Angst loslassen
- NDie Angst vor der Angst verlieren
- NDurch Achtsamkeit mehr Seelenruhe
- NGesunde Grenzen für innere Stabilität
- NWas Dich gefühlt groß und wertvoll sein lässt
- NDie innere Erlaubnis, viel zu sein
Modul 4
Jetzt traust Du Dich
- NWutkraft integrieren macht frei
- NNeinsagen ist der Beginn und nicht das Ende
- NRaum einnehmen und „viel sein“
- NDich selbst durchschauen ist Selbstliebe
- NDen eigenen Ausdruck entdecken
Modul 5
Notfallplan
- NWas tun bei Rückfällen in alte Muster
- NAufschieberitis überwinden
- NUnzufriedenheit mitteilen statt runterschlucken
- NAusdruck statt Einigeln
- NDie eigene Botschaft als wichtig anerkennen
- NKonfrontation meistern statt vermeiden
Bonus
Spezialübungen für noch mehr Umsetzungspower
- NDie innere Erlaubnis, Fehler machen zu dürfen
- NWarum Glaubenssätze nicht alles sind
- NAuthentisch präsent sein
- NKomfortzone ausdehnen
- NGrenzen sprengen und Dich selber mitnehmen
Für wen ist der Kurs?
- PFür Menschen die sich ein von innen heraus selbstsicheres Leben und Auftreten wünschen.
- PFür Menschen bei denen reine Mindset-Arbeit und Strategien aus dem Kopf bisher nicht die Wirkung hatten, die sie sich gewünscht haben.
- PFür Menschen die bereit sind, sich Zeit für ihr persönliches Wachstum zu nehmen.
- PFür Menschen die in die Umsetzung kommen wollen und die bereit sind, sich mit ihrem inneren Schweinehund auseinanderzusetzen.
- PFür Menschen welche die Sehnsucht in sich tragen, von ihrem Wissen, Können und eigenen Leuchten etwas in die Welt zu geben.
- PFür Menschen die gerne aus inneren Ressourcen die Kraft finden wollen, immer wieder in eine innere Balance zu kommen, auch wenn sie Herausforderungen begegnen.
Für wen ist der Kurs nicht?
- Für Menschen, die darauf hoffen, dass der Tag kommt, an dem die gewünschte Veränderung einfach und bequem ist und ihnen sozusagen in den Schoß fällt.
- Für Menschen, die sich keine Zeit und keinen Raum nehmen können oder wollen, da Veränderung ein Commitment und Einlassen braucht.
- Für Menschen, die eine 1:1 Begleitung oder Therapie brauchen.
Wann startet der Kurs?
Der Kurs startet am 09.Mai um 18 Uhr und dauert 12 Wochen.
Die Anmeldung endet am 08. Mai um 23:59 Uhr.
Der nächste Durchgang findet voraussichtlich erst wieder 2025 statt.
Buchungsoptionen – Du hast die Wahl
Es gibt 2 Optionen, den Kurs “Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden” zu buchen.
Option 1
Laufzeit 3 Monate
- 5 Module mit umfangreichem Videomaterial
- 10 Live Zoom Calls à 90 Min.
- Übungen, um die Inhalte in die Praxis umzusetzen
- Hintergrundwissen für dein Verständnis, um die Inhalte mit Freude in Deinen Alltag zu integrieren
- Ein ausführliches, schön gestaltetes Workbook als Begleiter in Deinem Prozess
- Zugang zum exklusiven Community-Bereich zur gegenseitigen Unterstützung und Vernetzung
- Ein Bonus-Modul
1.079 € inkl. Mwst.
für 3 Monate
Option 2
Unbegrenzte Laufzeit mit
Mitgliedschaft
- 5 Module mit umfangreichem Videomaterial
- 10 Live Zoom Calls à 90 Min.
- Übungen, um die Inhalte in die Praxis umzusetzen
- Hintergrundwissen für dein Verständnis, um die Inhalte mit Freude in Deinen Alltag zu integrieren
- Ein ausführliches, schön gestaltetes Workbook als Begleiter in Deinem Prozess
- Zugang zum exklusiven Community-Bereich zur gegenseitigen Unterstützung und Vernetzung
- Ein Bonus-Modul
Die Mitgliedschaft umfasst
diese wertvollen Inhalte:
Zugang zu allen Kursinhalten von „Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung überwinden“
und noch mehr Unterstützung für das Vorankommen auf Deinem Veränderungsweg:
- Kostenfreier Zugang zu einigen der kommenden Kurse, die eigentlich kostenpflichtig wären, inkl. der Live-Sessions. Lass Dich überraschen – Dein Vertrauen und Dein Da-Sein wird auf jeden Fall belohnt!
- Überraschungs-Live-Calls zu verschiedenen Themen (Du wirst per Email dazu informiert). Diese finden im Anschluss an den 3-monatigen Kurs "Angst vor Sichtbarkeit & Ablehnung" statt.
Den Mitglieds-Preis von 29 € monatlich für alle genannten Inhalte gibt es einmalig zur Premiere dieses Kurses. Er bleibt für Dich bestehen, solange Du Deine Mitgliedschaft weiterlaufen lässt.
Jederzeit mit 1-monatiger Frist kündbar.
Für spätere Mitglieder, oder wenn Du kündigst und wieder rein möchtest, wird der Monatspreis höher sein.
Solltest Du aus der Mitgliedschaft ausscheiden, kannst Du erst mit dem nächsten Start + Kauf eines neuen Kurses wieder als Mitglied einsteigen und von allen Vorteilen profitieren.
879 € einmalig
plus 29 €/Monat
inkl. Mwst.
Jederzeit kündbar!
Kundenstimmen
„Eine bahnbrechende Erfahrung. Die Energie, die Erkenntnis, dass auch Wut und Aggression zu uns gehören und gelebt werden dürfen, war etwas völlig Neues für mich. Ich hab mich nie getraut das zu leben. Sich abgrenzen und meinen sicheren Raum um mich herum aufbauen können, aber auch das Zarte und Weiche in mir zu leben. Mein Leben hat sich total verändert. Ich fühle mich frei und selbst-bestimmt.“
Wer ist Deine Wegbegleiterin?
Hey, ich bin Lilian!
Seit über 20 Jahren arbeite ich als Mentorin, Therapeutin und Seminarleiterin.
Ich begleite Menschen dabei, selbstsicher ihren eigenen Ausdruck zu finden und in Umbruchphasen im Leben voller Vertrauen zu bleiben.
Meine Expertise? Embodiment, Achtsamkeit und Vertrauen.
Sowohl auf meinem eigenen Weg, als auch in meiner Arbeit mit Klienten habe ich alle erdenklichen Methoden und Ansätze ausprobiert, gelernt und wieder verworfen. Das, was immer geblieben ist, ist die tiefe Verbindung mit sich selber, präsente Wahrnehmung und Vertrauen in die eigene Bewusstheit & innere Führung.
Häufig gestellte Fragen
Gibt es ein Widerrufsrecht?
Ja, Du hast 14 Tage Widerrufsrecht ab dem Kaufdatum.
An welchen Tagen, finden die Live-Calls satt?
Die Calls sind jeweils 1,5h langen und finden an folgenden Terminen statt:
09.05. 18:00 Uhr
15.05. 19:00 Uhr
26.05. 11:00 Uhr
30.05. 18:00 Uhr
09.06. 11:00 Uhr
19.06. 19:00 Uhr
30.06. 11:00 Uhr
07.07. 11:00 Uhr
14.07. 11:00 Uhr
25.07. 19:00 Uhr
Was mache ich, wenn ich bei einer Live-Session nicht dabei sein kann?
Du verpasst nichts, denn Du hast jeweils bis zur nächsten Live-Session Zeit, die vorhergehende Session als Aufzeichnung, so oft Du möchtest, anzuschauen.
Was soll ich machen, wenn mir 3 Monate für dieses Thema zu wenig erscheinen und ich glaube, dass ich gern mehr Zeit hätte?
Dann buchst Du direkt zu Beginn die Variante mit Mitgliedschaft – dann kannst Du selbst bestimmen, wie lange Du die Inhalte nutzen möchtest.
Was kann ich tun, wenn ich mit einer Übung nicht klarkomme?
Dafür sind die Live-Sessions da: Dort kannst Du alle Deine Fragen stellen.
Nochmal alles kurz & knackig:
Worum es geht
Die Inhalte helfen Dir dabei, mehr Vertrauen und Selbstsicherheit zu bekommen, wenn Du für Dich einstehen, Dich zeigen und Dein So-Sein mehr leben möchtest.
Videoinhalte
Du bekommst sechs Module mit circa 50 Videolektionen – das sind etwa 13 Stunden Videomaterial.
Wissen & Verständnis
Leicht verständliche, aber tiefgehende Grundlagen darüber, wie Unsicherheiten und Ängste bezüglich Sichtbarkeit und Ablehnung entstehen und was es braucht, um dies langfristig zu stabilisieren.
Theorie & Praxis
Jedes Modul beinhaltet Theorie, Anleitungen und Übungen für Dein tägliches Leben.
Live Sessions
Du bekommst 10 Live Zoom-Sessions mit Lilian, wo Du Deine Fragen zum Thema stellen kannst.
Dein Tempo
Du kannst die Inhalte in Deinem Tempo erarbeiten. Wähle die Mitgliedschafts-Variante, wenn Du Dir mehr als 3 Monate Zeit lassen möchtest.
Community
Wenn Du Dich gerne mit Gleichgesinnten austauscht, bekommst Du Zugang zu der Community von Menschen, die diesen Kurs auch machen. Diese Gruppe ist für Austausch, gegenseitigen Support und das gemeinsame Lernen da.
Garantie
14 Tage Rückgabe–Garantie
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