Die transformative Kraft: Wie Wut charismatisch wirkt
Wut – ein oft missverstandenes Thema. Denn Wut ist nicht immer etwas Negatives, sie hat auch eine sehr kraftvolle Seite. Diese möchte ich gemeinsam mit Dir beleuchten und auch ganz konkret anschauen, wie Du in Deinem Alltag mit dem Thema Wut umgehen kannst.
Wir schauen uns unter anderem an:
- Was unterdrückte Wut mit uns macht
- Was Wut damit zu tun hat, für sich selbst einzustehen
- Welche Veränderungsmacht in der Wutkraft steckt
- Was Wut mit Charisma zu tun hat
- u.v.m.
Und wenn Du bis zum Ende lauschst, dann kommt auch noch eine spannende Übung für Dich, wo Du das Gefühl dafür bekommst, wie Wut charismatisch machen kann und was sie Dir sonst noch alles zu schenken hat.
Möchtest Du noch mehr Übungen, die Dich dabei unterstützen, etwas nach außen zu bringen, was Dir wichtig ist, aber sich nicht aus Dir heraustraut? Dann hol Dir gerne meinen Online-Kurs In Dir selbst zu Hause sein. Er ist kostenfrei und mein Geschenk an Dich. Hier findest Du alle Infos.
Hast auch Du ein Thema, zu dem Du Dir eine Podcastfolge von mir wünschst?
Hier kannst Du mir Deine Frage oder Deinen Themen–Wunsch für eine Podcast Folge senden.
Zur Facebook-Gruppe
https://www.facebook.com/groups/lebendigmenschsein.embodiment
Zum Mensch SEIN auf Deine Art Podcast
https://lilian-runge.de/Kategorie/podcast/
Kommentar & Bewertung abgeben:
https://podcasts.apple.com/es/podcast/mensch-sein-auf-deine-art/id1503506448
Weitere Podcast Episoden:
Umbruch & Neustart – so gelingt es!
Das Neandertaler-Ich: Wir alle hatten schonmal mit ihm zu kämpfen. Es ist der Anteil in uns, der bei Veränderungen sagt: „Kenn ich nicht, will ich nicht, hab ich noch nie gemacht, also lassen wir das“. Und das passiert sogar, wenn wir diese Veränderungen selbst ganz stark wollen, zum Beispiel im beruflichen Bereich. Sei es der neue Job, sei es der Karrieresprung, sei es der Start in die Selbstständigkeit. Wo eben noch unbändige Freude auf etwas Neues war, ist plötzlich Ängstlichkeit, das Gefühl von Blockiertsein, die gute alte Aufschieberitis und körperliche Symptome wie Schweißausbrüche und äußere Erstarrung.
5 Tipps, wie Du besser für Dich einstehen kannst
Wir leben ja leider in einer Welt, in der es nur noch um die perfekte Show geht. Und hier bekommen diejenigen alle Aufmerksamkeit, die möglichst laut und schrill sind. Ganz besonders krass ist das in der Online-Welt, aber auch im ganz normalen Berufsleben.
Und die eher leisen und sanfteren Menschen haben hier ein echtes Problem: Sie werden mit ihrer wirklich von Herzen kommenden Botschaft nicht gehört und gesehen.
Ich bin zu nett – Selbstsabotage beenden
Bist Du immer viel zu nett? Kannst Du einfach niemandem eine Bitte oder Forderung abschlagen? Auch nicht bei Leuten, von denen Du weißt, dass sie das gnadenlos ausnutzen?
Dahinter steckt meistens – bewusst oder unbewusst – die Angst, nicht mehr gemocht zu werden, wenn man mal jemandem nicht zu Gefallen ist. Aber dabei passiert dann etwas, das wir ja eigentlich um jeden Preis vermeiden wollen: Wir bekommen eben NICHT die Anerkennung, die wir uns wünschen, sondern im Gegenteil: Wir werden immer weniger respektiert.
In dieser Podcastfolge geht es nochmal tiefer in das Thema „Würde“ hinein. Genau wie bei der Liebe glauben wir ja alle, zu wissen, was das ist und das geht mit der Würde.
Und wenn jemand es nicht schafft, seine Würde zu verteidigen, dann wird immer gerne von Selbstverantwortung gesprochen oder diese Person als schwach angesehen.
Trauma & Würde – Teil 2
Kleiner Tipp vorab: Wenn Du die vorherigen Folgen Dankbarkeit & Würde und Trauma & Würde – Teil 1 noch nicht angehört hast, dann möchte ich Dir ans Herz legen, das erst noch zu tun, um das Bild abzurunden.
In dieser Podcastfolge geht es nochmal tiefer in das Thema „Würde“ hinein. Genau wie bei der Liebe glauben wir ja alle, zu wissen, was das ist und das geht mit der Würde.
Und wenn jemand es nicht schafft, seine Würde zu verteidigen, dann wird immer gerne von Selbstverantwortung gesprochen oder diese Person als schwach angesehen.
Trauma & Würde – Teil 1
Nachdem ich auf meine letzte Podcastfolge Dankbarkeit & Würde so viel Resonanz bekam, möchte ich gerne noch tiefer darauf eingehen. Denn das Thema hat doch eine ziemlich große Bandbreite, weil Verletzung von Würde einfach in allen Lebensbereichen stattfindet.
Schauen wir uns ein paar wirklich brandheiße Fragen an:
– Ist jeder selbst schuld, wenn seine/ihre Würde verletzt wird?
– Steht es uns denn zu, über andere Menschen zu urteilen?
– Kaum jemand weiß es: Was macht Trauma mit der Würde eines Menschen?
Dankbarkeit & Würde
Hat Dir schonmal jemand das Gefühl vermittelt, nichts wert und ein Niemand zu sein? Und Dir gleichzeitig zu verstehen gegeben, dass Du auch noch dankbar sein solltest, dass er oder sie sich mit Dir abgibt? Oder hast Du so etwas mal beobachtet? An dieser kognitiven Dissonanz, also dieser wahrgenommenen Widersprüchlichkeit, ist schon so mancher Betroffene fast verzweifelt.
Mehr Selbstliebe in 5 Minuten
Ganz schön platt, dieser Titel, nicht wahr? Aber wenn Du mich schon ein bisschen kennst, dann ist Dir wahrscheinlich klar, dass jetzt KEINE Turbo-Affirmationen oder ähnliche Unglaubwürdigkeiten kommen 🙂
Also, mehr Selbstliebe in 5 Minuten – geht das? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Nämlich darauf, was wir glauben, was Selbstliebe ist.
Heilsames Wohlwollen
Heilsames Wohlwollen – was ist das und warum ist es so wichtig in einer Welt, in der ständig jeder über jeden urteilt? Und in der wir oft auch selbst unser eigener schärfster Kritiker sind?
Warum Wohlwollen so heilsam sein kann, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Und wir schauen uns auch an, was heilsames Wohlwollen NICHT ist und welche Missverständnisse darüber kursieren.
Wenn Du liebst, was Du tust
Vielen Coaches, egal ob frisch selbstständig oder schon länger dabei, fällt an einem bestimmten Punkt ein ganz spezielles Thema auf die Füße: Nämlich, sich online sichtbar oder sichtbarer zu machen. Und die meisten von ihnen haben damit gar nicht gerechnet. Denn das macht ja jeder, also muss es einfach sein, nicht wahr? Erst recht, wenn man das tut, was man liebt.
Das kann übrigens nicht nur Coaches betreffen, sondern jeden, der etwas von sich nach außen bringen möchte.
So kommst Du aus der Erstarrung in die Manifestation
Wenns gefühlt um die Wurst geht, sind viele Menschen auf einmal innerlich, aber auch körperlich komplett blockiert und erstarrt. Und manchmal kommt dann einfach gar nichts mehr raus, also der gefürchtete Blackout. Klassische Situationen, in denen Leute derartig „einfrieren“ sind z.B. eine wichtige Präsentation im Job. Oder die Aufnahme eines Videos für ihren Social Media Kanal. Oder einfach eine Situation, wo es darum geht, für sich selbst einzustehen.
3 Tipps, um Versagensängste zu meistern
„Es ist die Angst, zu versagen. Ich schiebe es vor mir her und daraus wurden Monate, und ich habe es immer noch nicht geschafft“. Könnte dieser Satz von Dir kommen? Wobei dieses „es“, das Du vor Dir herschiebst, alles Mögliche sein kann, was Du eben gerne umsetzen oder erreichen möchtest.
Und wahrscheinlich kennst Du auch das Gefühl, mit dieser Versagensangst alleine zu sein.
Diese Schritte haben mich selbstsicherer gemacht
Hast Du Angst vor Menschen zu sprechen oder wünschst Du Dir manchmal, einfach unsichtbar zu sein, weil Du Dich irgendwie „falsch“ fühlst? Dann ist diese Podcastfolge für Dich.
Ich möchte Dich ein Stück wie mitnehmen in ein Thema, das mich auch selbst von klein auf begleitet hat: das Thema Unsicherheit & Scham.
Kompromisse eingehen – ja oder nein?
In meinen Augen ist eine gesunde Kompromissbereitschaft für ein soziales Miteinander und für gute Verbindungen eine sehr wichtige Qualität.
Es gibt jedoch Menschen, deren Lebenseinstellung es ist, niemals Kompromisse einzugehen. Und es gibt das Gegenteil davon, also Menschen, die jeden Kompromiss eingehen.
Wie Du es trotzdem schaffst
Wie schaffst Du es, Deine Ziele zu erreichen – trotz Herausforderungen, trotz Zweifeln, trotz Ängsten und trotz Dingen, die Dich immer wieder blockieren?
Eins gleich vorweg: Ich werde Dir nicht raten, Deine Ängste wegzudrücken und Dein Ding auf Biegen und Brechen durchzuziehen. So wie es von den (manchmal auch nur selbsternannten) Erfolgstypen da draußen gepredigt wird. Und an denen wir uns oft wie automatisch orientieren.
Selbstsicherheit stärken
In jeder Situation selbstsicher, ruhig und souverän agieren oder reagieren zu können – wer wünscht sich das nicht? Aber nur die wenigsten Menschen besitzen diese tiefe, unerschütterliche Selbstsicherheit. Und schlaue, küchenpsychologische Ratschläge wie „Lerne, nein zu sagen“ oder „Nimm Kritik nicht persönlich“ haben noch niemanden zum Fels in der Brandung gemacht.
In dieser Podcastfolge schauen wir uns deshalb an, was Dir wirklich helfen kann, mehr Selbstsicherheit zu bekommen.
Coaching oder Therapie? 5 Entscheidungshilfen
Kann mir ein Coaching weiterhelfen? Oder brauche ich doch eher eine Therapie? Wie finde ich das heraus? Diese Frage wurde vor Kurzem an mich herangetragen. Und ich halte sie für sehr wesentlich, denn es gibt ein schier unendliches und auch mittlerweile sehr unübersichtliches Angebot auf dem Markt.
Ich bin sowohl Coach als auch Therapeutin, kenne also beide Bereiche.
Wenn Du mit Dir haderst – was steckt dahinter?
„Lilian, ich hadere immer wieder mit mir. Was kann ich tun?“ Diese Frage wurde mir von einem jungen Mann gestellt, der seit einiger Zeit bei mir im Mentoring ist. Er ist gerade dabei, seine wahre Berufung in die Welt zu bringen. Und obwohl er für das brennt, was er tut, hat er immer wieder Phasen, in denen er zweifelt und mit sich hadert, ob er wirklich auf dem richtigen Weg ist.
Authentisch werden – was hält Dich davon ab?
Authentisch sein, unsere innere Wahrheit leben, für unsere Werte einstehen. Das wollen wir alle, nicht wahr? Und wahrscheinlich kennst auch Du Menschen, die das tun und die Du dafür bewunderst. Aber warum sind wir selbst oft nicht so authentisch, wie wir es gerne wären?
Eins möchte ich vorweg erwähnen: Nur die allerwenigsten Menschen sind zu 100% authentisch unterwegs – auch unsere Vorbilder nicht. Warum das so ist, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
Hier kannst Du mir Deine Frage oder Deinen
Themen–Wunsch für eine Podcast Folge senden.
Immer wieder gibt es Podcast-Folgen von mir, in denen ich auf persönliche Fragen oder Themen-Wünsche eingehe. Lass mir also gerne in 3-4 Sätzen Deine Frage zu kommen.
Diese Option ist ohne Gewähr, d.h., ich kann Dir nicht garantieren, zu Deinem Thema eine Folge aufzunehmen. Aber ich liebe dieses Format, bin gerne mit Dir im Kontakt und bemüht, allen Anfragen gerecht zu werden. Selbstverständlich wird Dein Name in der Folge nicht erwähnt.