Gibt es da diese eine Sache, die Du eigentlich unbedingt machen willst, aber nicht hinbekommst? Sei es, dass es Dir einfach nicht gelingen will, oder dass Du erst gar nicht damit anfängst? Willkommen, innere Blockade und schlechte Gefühle – weil wir es (mal wieder)...

Es gibt Momente, da fühlt sich das Leben einfach (zu) viel an. Damit meine ich Momente, in denen Du intensiv Wut, Trauer, Freude, Ohnmacht oder pure Begeisterung spürst. Aber irgendetwas in Dir weiß nicht, wohin mit dieser Energie. Dann passiert wahrscheinlich eins...

Fühlst Du Dich oft blockiert, obwohl Du eigentlich weißt, was Du willst? Du willst sichtbar werden, Dein Projekt teilen oder klar für Dich einstehen – und dann macht plötzlich etwas in Dir zu? In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Dein Nervensystem manchmal...

Es gibt Tage, da fühlst Du Dich ruhig, klar und ausgeglichen – aber halt nur, solange die Umstände stimmen. Und dann gibt’s diese Momente, in denen Dich plötzlich alles stresst & zu viel ist. Ein Konflikt, eine Nachricht, eine Veränderung – und zack, das Gefühl...

Alle anderen kriegen es hin, nur ich nicht. Entgehen Dir im Leben immer wieder wichtige Chancen, weil Du im entscheidenden Moment wie blockiert bist und nicht ins Handeln kommen kannst? Während andere, die vielleicht viel weniger draufhaben als Du, Dich locker-flockig...

Es gibt Situationen im Leben, die sich komplett würdelos anfühlen. z.B. wenn wir gedemütigt werden. Wenn uns schreiende Ungerechtigkeit widerfährt. Wenn wir Verachtung erleben. Wenn uns die Verzweiflung packt, weil unsere wichtigsten Werte mit Füßen getreten werden....

Vielleicht denkst Du Dir manchmal: Hey, ich habe etwas zu sagen! Ich will endlich sichtbar werden – mit meiner Arbeit, meiner Wahrheit, mit meiner Persönlichkeit. Aber dann merkst Du: Sobald es ernst wird, zieht sich alles in Dir zusammen. Dein Körper wird eng, die...

Du bemühst Dich tagein, tagaus, alles richtigzumachen. Vielleicht übst Du Dich in Achtsamkeit, lebst bewusst und meditierst regelmäßig. Trotzdem fühlst Du Dich leer und erschöpft. Aber Du funktionierst irgendwie, denn der Alltag muss ja laufen, nicht wahr? Und wer...

In dieser Podcastfolge teile ich eine sehr persönliche Geschichte mit Dir – nämlich meine eigene Lebensgeschichte. Im Gespräch mit der lieben Maritta erzähle ich Dir von meinem Weg heraus aus lähmender Schüchternheit als Kind und Jugendliche hinein in die...

Hast Du manchmal das Gefühl, als wäre die Welt falsch und Du passt da nicht rein? Dieses „nicht dazugehören“ ist mehr als ein Gedanke. Es ist ein Empfinden von Abgeschnittensein – von Dir selbst, von anderen, vielleicht sogar irgendwie vom Leben insgesamt. Lass uns in...

Du kennst dieses nagende Gefühl, ein Leben lang „irgendwie falsch“ zu sein? Irgendwie fehl am Platz. Nie genug. Immer mit dem Gedanken beschäftigt: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Ich weiß selbst sehr gut, wie zermürbend das sein kann. Aber dieses Gefühl ist nicht Dein...

Ungerechtigkeiten passieren, so ist das Leben. Und bei Kleinigkeiten können wir auch mal sagen: Shit happens, nehm ich nicht persönlich. Aufstehen, Krone richten und weiter geht’s. Aber es gibt auch Dinge, die so schreiend ungerecht sind, da sind flotte Sprüche nicht...

Innere und äußere Blockaden sind kein Zufall. Sie sind das Ergebnis von zu viel Kopfkino, nicht genug in die Eigenverantwortung zu gehen und der Angst, den nächsten Schritt zu tun. Und wir kennen alle diese Momente, in denen wir festhängen – im Job, in Beziehungen...

Bist Du immer für andere da, springst ein, kümmerst Dich um alle und alles, sorgst dafür, dass es allen gutgeht? Aber wenn Du selbst mal ein Problem hast oder Unterstützung brauchst, ist plötzlich niemand mehr da? Ganz schön frustrierend, nicht wahr. Und irgendwann...

Schuld und Scham sind wie unsichtbare Handschellen. Manchmal merkst Du gar nicht, wie sehr sie Dich im Alltag steuern – bis Du plötzlich wieder in diesem vertrauten, unangenehmen Gefühl festhängst und reflektierst: „Ich hätte anders reagieren müssen.“ „Ich hätte es...

Jeder hofft darauf, aber eigentlich wissen wir, dass er nie kommt: Der eine Moment, in dem Unsicherheit, Selbstzweifel & Co. wie weggeblasen sind und wir uns endlich  „genug“ fühlen. Und um das doch noch irgendwie zu erreichen, müssen wir eben ganz gewaltig an uns...

Viele Menschen suchen nach Selbstliebe – und finden Affirmationen, Spiegelrituale oder gut gemeinte Tipps wie „Du musst Dich nur annehmen“. Klingt nett. Hilft nur selten. In dieser Podcastfolge zeige ich Dir einen anderen Weg. Einen, der tiefer geht. Und ehrlicher...

Viele sprechen von Selbstliebe, Frieden und „Ich wähle die Liebe“. Klingt schön. Aber ganz ehrlich: Oft ist das einfach nur Angst im Mantel von Nettigkeit. Gesunde Grenzen setzen bedeutet NICHT, immer höflich und liebevoll zu bleiben. Denn das hat nichts mit...