Welcher Umgang mit Leid ist wirklich heilsam?
Aus meiner langjährigen Praxis als Heilpraktikerin, Therapeutin und Seminarleiterin weiß ich, was wirklich hilft, Leid langfristig zu transformieren. Genau dieses Wissen und meine Erfahrungen teile ich mit Dir in dieser Podcast-Episode. Und nicht nur das! Am Ende dieser Folge habe ich ein besonderes Geschenk für Dich: Ich teile ein kleine, aber effektive Übung mit Dir, sodass Du sofort beginnen kannst, Dein Leid zu heilen und zu transformieren.
Viele Menschen drehen sich immer wieder im Kreis, wenn sie leiden. Sie haben ihre gewohnte Art, mit diesem Leid umzugehen. Oft verbessern diese Gewohnheiten das Leid nicht, sondern machen es eher schlimmer. Trotzdem ändern die meisten Menschen nichts daran. Woran liegt das?
Häufig wissen sie es nicht besser. Ihnen fehlt eine gewisse Distanz zu ihrem Problem – und ein Verständnis für sich selbst und dafür, wie ihr Leid überhaupt entstanden ist. Denn in den meisten Fällen sind es gar nicht die äußeren Umstände, die uns leiden lassen. Es ist in Wahrheit unsere Reaktion auf diese Umstände, die unser Leid erzeugt!
Diese Reaktion geschieht zum großen Teil automatisch. Sie ist uns gar nicht bewusst, weil wir sie uns in sehr frühem Alter angeeignet haben. Damals hat uns diese Reaktion geholfen, mit Schmerz umzugehen und irgendwie weiterzumachen. Doch heute macht sie alles schlimmer. Was uns damals gedient hat, führt heute dazu, dass wir unsere Leidspirale aufrecht erhalten und uns als Opfer fühlen.
Was kannst Du tun, um da raus zu kommen? Du darfst lernen, Dein Leid ernst zu nehmen – ohne ins Drama abzugleiten. Damit meine ich, dass Du Selbstmitgefühl mit Dir entwickelst und Dich traust, tiefer zu tauchen zur wahren Ursache Deines Leides. Denn an genau diesem Punkt braucht es Deine Zuwendung und Dein Mitgefühl.
Wie Dir das im Detail und ganz praktisch gelingt, das erfährst Du in der Episode oben.
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