Woran merkst Du, dass Du Dich selbst verlierst – solange Du noch funktionierst?
Du stehst morgens auf. Du gehst arbeiten. Du kümmerst Dich. Du erledigst Deinen Kram. Du triffst Freunde. Du fährst vielleicht sogar in den Urlaub.
Und wenn Dich jemand fragt, wie es Dir geht, sagst Du:
„Alles gut.“
Oder zumindest:
„Bisschen viel gerade. Aber geht schon.“
Und genau DAS ist das Tückische. Denn es geht ja tatsächlich noch. Du funktionierst.
Aber Funktionieren bedeutet noch lange nicht, dass Du in Deinem eigenen Leben auch wirklich DA bist.
Die meisten von uns merken erst sehr spät, dass sie sich über Monate oder manchmal sogar Jahre immer weiter selbst verlassen haben.
Wenn der Körper irgendwann laut wird. Wenn gar nichts mehr geht. Wenn die Notbremse kommt. Aber da hat es ja nicht angefangen.
Die viel spannendere Frage ist deshalb: Woran kannst Du viel früher erkennen, dass Du zwar noch funktionierst – aber DICH dabei immer mehr aus den Augen verlierst?
Genau darum geht es in dieser Folge.
Und ich möchte Dir drei Punkte zum Wachwerden mitgeben, die erstaunlich leicht zu übersehen sind. Einer davon hat mit dem Spüren zu tun.
Aber – und das ist mir wichtig:
Spüren allein reicht NICHT.
Denn Du kannst Dich sehr gut wahrnehmen und Dich fünf Sekunden später trotzdem wieder verlassen.
Und Du kannst unglaublich viel über Dich wissen – und trotzdem ein Leben führen, in dem DU kaum noch vorkommst.
Wie Du das erkennst, warum DABLEIBEN dabei so wesentlich ist und was Selbstkontakt für mich tatsächlich bedeutet – darüber spreche ich in dieser Folge.
Denn Du musst nicht darauf warten, dass Dein Körper irgendwann die Notbremse zieht.
Du kannst viel früher bemerken: Ah. Ich gehe gerade von mir weg.
Und genau DA beginnt der Weg zurück zu Dir.
Wenn Du weitere Erfahrungen mit meiner Arbeit machen möchtest, hole Dir meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zuhause sein.
Hast auch Du ein Thema, zu dem Du Dir eine Podcastfolge von mir wünschst?
Hier kannst Du mir Deine Frage oder Deinen Themen–Wunsch für eine Podcast Folge senden.
LINKS
Weitere Podcast Episoden:
3 Dinge, die Kommunikation + Kontakt verbessern – Teil 2
Wir tauchen noch tiefer ein in das Thema gelingende Kommunikation. Wenn Du Coach, Therapeut, Berater oder ähnliches bist – also in irgendeiner Form Menschen anleitest, unterstützt oder berätst – dann ist diese Podcastfolge für Dich! Wenn Du Teil 1 noch nicht kennst,...
3 Dinge, die Kommunikation + Kontakt verbessern – Teil 1
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du Dich in Kontakten, Begegnungen und Gesprächen wohler fühlen kannst. Und wie Deine Kontakte und Gespräche mehr Verbindung und Wertschätzung bekommen. Insbesondere, wenn Du in irgendeiner Art Menschen berätst, anleitest oder...
Starte Deine Heldenreise: Diese Schritte helfen Dir, Dein Potenzial zu leben!
In diesem Gespräch mit dem meinem lieben Berufskollegen Michael Botta möchte ich Dich ein bisschen wie mitnehmen: nämlich auf meine eigene Reise raus aus innerer und äußerer Erstarrung, hinein in die Lebendigkeit und den Ausdruck meiner inneren Wahrheit. Bestimmt...
Wahrhaftig sein ist was für Mutige
Was wäre, wenn alles, was wir jemals darüber gelernt haben, wie die Welt ist, wie wir zu sein haben und wie unser Leben zu sein hat, einfach ein Irrtum wäre? Was, wenn wir die ganzen Konzepte im Außen, die jeder feiert, über Bord werfen und unserer ureigenen Wahrheit...
So verlässt Du Deine Komfortzone
Wenn Du Erfolg haben willst, musst Du aus Deiner Komfortzone herausgehen. Leicht gesagt, schwer getan, nicht wahr … In dieser Podcastfolge bekommst Du wertvolle Ideen und Impulse, wie es Dir leichter gelingt. Darüber durfte ich nämlich mit der lieben Susanne...
Hör auf, alles zu transformieren
In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es nicht immer sinnvoll und sogar selbstsabotierend sein kann, alles, was Dich blockiert, transformieren zu wollen. Und warum es Dir wesentlich leichter fallen wird, für Dich einzustehen, wenn Du damit aufhörst. Denn nicht...
Authentisch ist nicht immer s*xy
Authentisch leben, was ist das eigentlich? Brillante Frage! Und gleichzeitig ein Thema, über das man unterschiedlicher Meinung sein kann. Hier kommt meine Meinung. Schauen wir uns mal diese 5 Punkte genauer an: Was ist Authentizität NICHT (zumindest für mich)? Was hat...
Selbstbewusstsein steigern durch Verkörperung
So ziemlich alle gängigen Methoden, die uns zu mehr Selbstbewusstsein verhelfen sollen, setzen beim Mindset bzw. auf der psychischen Ebene an. Aber eines hat dabei niemand auf dem Schirm: unseren Körper und unser Nervensystem. Dabei spielt beides eine ganz große...
Wenn es drauf ankommt, dann sage ich nichts
Stell Dir mal vor, Du bist gerade entspannt beim Shoppen. Plötzlich steht jemand vom Sicherheitspersonal da und behauptet, Du hättest etwas geklaut. Und dann finden sie auch noch etwas bei Dir! Aber Du hast keine Ahnung, wie das Ding in Deine Tasche gekommen ist und...
Heiligtum Familie: Wo Liebe und Tradition sich treffen
Die eigene Wahrheit und den eigenen inneren Ausdruck im Kontext von Familie leben – das ist gar nicht immer so einfach. Aber es ist, wie ich finde, ein super wichtiges Thema, über das eigentlich viel mehr gesprochen werden sollte. Ich durfte ausführlich darüber...
So hörst Du auf, anderen gefallen zu wollen
„Jetzt hab ich dieser unmöglichen Person schon wieder einen Gefallen getan, obwohl sie mich immer mies behandelt! Warum zum Geier mache ich sowas?“ Wenn es Dir öfter so geht, dann bist Du vielleicht ein People Pleaser. Das sind Menschen, die immer lächeln und es jedem...
Umbruch & Neustart – so gelingt es!
Das Neandertaler-Ich: Wir alle hatten schonmal mit ihm zu kämpfen. Es ist der Anteil in uns, der bei Veränderungen sagt: „Kenn ich nicht, will ich nicht, hab ich noch nie gemacht, also lassen wir das“. Und das passiert sogar, wenn wir diese Veränderungen selbst ganz...
5 Tipps, wie Du besser für Dich einstehen kannst
Wir leben ja leider in einer Welt, in der es nur noch um die perfekte Show geht. Und hier bekommen diejenigen alle Aufmerksamkeit, die möglichst laut und schrill sind. Ganz besonders krass ist das in der Online-Welt, aber auch im ganz normalen Berufsleben. Und die...
Ich bin zu nett – Selbstsabotage beenden
Bist Du immer viel zu nett? Kannst Du einfach niemandem eine Bitte oder Forderung abschlagen? Auch nicht bei Leuten, von denen Du weißt, dass sie das gnadenlos ausnutzen? Dahinter steckt meistens – bewusst oder unbewusst – die Angst, nicht mehr gemocht zu werden, wenn...
Trauma & Würde – Teil 2
Kleiner Tipp vorab: Wenn Du die vorherigen Folgen Dankbarkeit & Würde und Trauma & Würde – Teil 1 noch nicht angehört hast, dann möchte ich Dir ans Herz legen, das erst noch zu tun, um das Bild abzurunden. In dieser Podcastfolge geht es nochmal tiefer in das...
Trauma & Würde – Teil 1
Nachdem ich auf meine letzte Podcastfolge Dankbarkeit & Würde so viel Resonanz bekam, möchte ich gerne noch tiefer darauf eingehen. Denn das Thema hat doch eine ziemlich große Bandbreite, weil Verletzung von Würde einfach in allen Lebensbereichen stattfindet....
Dankbarkeit & Würde
Hat Dir schonmal jemand das Gefühl vermittelt, nichts wert und ein Niemand zu sein? Und Dir gleichzeitig zu verstehen gegeben, dass Du auch noch dankbar sein solltest, dass er oder sie sich mit Dir abgibt? Oder hast Du so etwas mal beobachtet? An dieser kognitiven...
Mehr Selbstliebe in 5 Minuten
Ganz schön platt, dieser Titel, nicht wahr? Aber wenn Du mich schon ein bisschen kennst, dann ist Dir wahrscheinlich klar, dass jetzt KEINE Turbo-Affirmationen oder ähnliche Unglaubwürdigkeiten kommen 🙂 Also, mehr Selbstliebe in 5 Minuten – geht das? Die Antwort...
Hier kannst Du mir Deine Frage oder Deinen
Themen–Wunsch für eine Podcast Folge senden.
Immer wieder gibt es Podcast-Folgen von mir, in denen ich auf persönliche Fragen oder Themen-Wünsche eingehe. Lass mir also gerne in 3-4 Sätzen Deine Frage zu kommen.
Diese Option ist ohne Gewähr, d.h., ich kann Dir nicht garantieren, zu Deinem Thema eine Folge aufzunehmen. Aber ich liebe dieses Format, bin gerne mit Dir im Kontakt und bemüht, allen Anfragen gerecht zu werden. Selbstverständlich wird Dein Name in der Folge nicht erwähnt.